반응형 요거트2 요거트메이커 없이 수제 그릭요거트 만드는법 (그릭요거트 효능) 나이가 들수록 왜 어른들이 건강에 좋은 음식들을 챙겨먹는지 알 것 같다. 10-20대 시절에는 부모님이 그렇게도 비타민 챙겨먹어라, 홍삼 챙겨먹어라고 했던 것이 이해가 가지 않았는데, 이런것들을 섭취하여도 먹기전과 후의 차이를 경험할 수 없었기 때문이다. 아무래도 너무 건강했어서 좋은 걸 먹어도 몰랐던 것이라고 느껴지는 요즘이다. 20대후반 부터는 몸에 좋은 음식을 먹으면 몸이 반응(?)을 했는데, 그래서 더욱 건강에 좋은거 챙겨먹는게 중요함을 또 강조하게 된다. 하지만 건강에 좋은 음식들 중에서는 맛까지 만족스러운건 잘 없는 편인데, 그릭요거트는 내가 좋아하는편이라서 잘 챙겨 먹을 수 있을 것 같다. 그릭요거트 만드는법 시간이 조금 오래 걸려서 그렇지 만드는 과정도 쉽고 재료도 별로 없기 때문에 가정에.. 2020. 9. 2. 요거트 효능, 수제 요거트 만들기 어릴 때 부터 좋아하던 요거트. 시중에 파는 90-100g짜리 요거트는 한 자리에서 3개씩도 거뜬히 먹을 만큼 좋아라한다. 하지만 시중에 파는 제품들은 너무 달기도 하고 계속 사먹기에도 가격이 부담되더라. 그리하여 어느순간부터 수제 요거트 만들기 도전해서 만들어 먹고있다. 유산균 종자만 잘 보관하고 제때 번식시켜주면 계속 요거트를 만들어 먹을 수 있어서 저렴하게 먹을 수 있다. 우유 한팩 값이면 요거트 몇 번은 거뜬히 먹기 때문이다. 이번에 포스팅을 하면서 건강에도 좋고 맛도 좋은 요거트 효능까지 같이 알아보기로 했다! 수제 요거트 만들기 요거트 효능 ▶ 요거트 효능 세계 5대 식품으로 선정될 만큼 건강에 좋은 음식인 요거트. 요거트에 함유된 단백질과 칼슘은 발효작용으로 인해서 인체에 흡수되기 쉬운 형태.. 2017. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
