요거트 효능, 수제 요거트 만들기
어릴 때 부터 좋아하던 요거트. 시중에 파는 90-100g짜리 요거트는 한 자리에서 3개씩도 거뜬히 먹을 만큼 좋아라한다. 하지만 시중에 파는 제품들은 너무 달기도 하고 계속 사먹기에도 가격이 부담되더라. 그리하여 어느순간부터 수제 요거트 만들기 도전해서 만들어 먹고있다. 유산균 종자만 잘 보관하고 제때 번식시켜주면 계속 요거트를 만들어 먹을 수 있어서 저렴하게 먹을 수 있다. 우유 한팩 값이면 요거트 몇 번은 거뜬히 먹기 때문이다. 이번에 포스팅을 하면서 건강에도 좋고 맛도 좋은 요거트 효능까지 같이 알아보기로 했다! 수제 요거트 만들기 요거트 효능 ▶ 요거트 효능 세계 5대 식품으로 선정될 만큼 건강에 좋은 음식인 요거트. 요거트에 함유된 단백질과 칼슘은 발효작용으로 인해서 인체에 흡수되기 쉬운 형태..
맛있는요리 ♨
2017. 12. 6. 01:06
